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リセット(Re:set)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 10:03:14.0
- きのこを食べよう♪
- こんにちは♪
Re:setの山中です。
いつもブログ見て頂きありがとうございます！！
昨日テレビを見ていたら松茸のことが
取り上げられていました。
秋を感じる今日この頃です！！
そこで今日はきのこをお勧めします！！
きのこはビタミンD、ビタミンB群、食物繊維、β-グルカン、カリウムなどが豊富で、低カロリーな上に免疫力向上や腸内環境改善などの健康効果が期待できる栄養満点の食材です！！
これからの季節旬ですし、
鍋やお味噌汁やバター炒めなど簡単に食べれることもおすすめです！
私はこの間きのこの炊き込みご飯をおにぎりで食べました！
皆さんもおすすめな食べ方あれば教えてください^o^
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