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リンネ(Linne)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-22 18:29:46.0
- たこの原因とストレッチ
ブログをご覧頂きありがとうございます。
本日はタコができる場所の原因をご紹介させて頂きます。原因
1…親指の側面
・合わない靴を履いていると、指先に偏った圧がかかったり
一部分にばかり摩擦が起こるためタコや魚の目の原因に。
2…母趾の付け根
・50代以降になると脂肪のクッションが減り
衝撃を吸収しにくくなる為、足に受ける圧力が大きくなりタコが出来やすくなる。
3…かかと
皮脂腺(あぶらの出る腺)がなく汗腺のみのため、
とても蒸れやすく乾燥しやすいのでカチカチに割れてしまう。
足が凝り固まっていると、魚の目やたこが出来やすくなってしまいます。
今回は簡単に出来るストレッチをご案内させて頂きますので
足をほぐして一緒に対策しましょう☆
ストレッチはこちら
↓↓↓
まず足の指の付け根から指先まで、1本ずつ押していきます。
次に1本ずつほぐすように前後に揺らします。
最後に手の指を足の指の間にそれぞれ差し込み、大きく円を描くようにぐるぐると回します。
日頃から足を労り、健康な状態を保てるよう心がけましょう。
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