自分の肩こりはどのタイプ？：2023年2月16日｜グレースフィオーレ松戸店(gracefiore)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-16 16:46:05.0

自分の肩こりはどのタイプ？: こんにちは！グレースフィオーレ松戸店です♪

皆さんは肩こりを感じたことはありませんか？

はい、もちろんありますよね！？( ;∀;)

そうです！もはや現代病ともいわれている肩こり。
近年、肩こりの症状でお悩みの方は全体の約7割だとも言われています。
特に最近ではパソコンやスマートフォンの長時間使用が日常生活に浸透していますので、以前に比べて若年層にも多くみられているようです。。
実際に当サロンでも年齢問わず多くの方が肩こりが辛いとおっしゃいます(>_<)

ただ、肩こりといっても原因や症状がみんな同じわけではありません。
今回はタイプ別に肩こりのセルフチェックをしてみましょう。

　【肩こりタイプ別セルフチェック】

　（1）筋肉疲労タイプ
　・デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる
　・スポーツなどで筋肉をたくさん使う
　→この中では軽度だが少しずつ蓄積されて悪化することも

　（2）眼精疲労タイプ
　・パソコンやスマホなど長時間使用することが多い
　→目の筋肉を酷使して首コリ肩コリに繋がる

　（3）運動不足タイプ
　・体をあまり動かさない
　・体は温まっても肩を触ると冷たい
　→運動量が低下することにより血液やリンパ液が滞り、体を触ると冷たい症状がでる

　（4）体液循環低下タイプ
　・（1）と（2）を併せもつ
　→加齢や体力低下により血流が悪くなり体が冷えやすい

　（5）ストレスタイプ
　・精神的ストレスを抱えている
　・左肩を上げにくい
　→女性に多いタイプ。ストレスからくる胃の不調により肩こりに繋がる

　（6）内臓負担タイプ
　・食べ過ぎ、飲みすぎ、偏食
　・右肩を上げにくい
　→男性に多いタイプ。肝臓や内臓の不調から肩こりに繋がる

　（7）女性ライフイベントタイプ
　・生理不順
　・産前、産後のトラブル
　→男性に比べて女性はホルモンバランスが崩れやすい

・・・単に肩こりと言えどもこんなにタイプがわかれているとは驚きですよね。
肩こりの原因は人それぞれですが、自分のタイプを知り、辛い状態を放置せずにそれぞれに合わせた改善をしていくことが大切です(*^-^*)