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豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-10-18 17:24:25.0
- 足のどのあたりに重心を置いていますか?
- 良い姿勢に変えていく過程で
・かかとがすり減りやすいのですが、足の重心の位置はどこを意識したらいいですか?
というご質問をよく受けます。
答えとしては『くるぶしの少し前』です。
かかとでもつま先でもありません。
ですがそう言われてもなかなか意識しにくいと思います。
それもそのはずです
姿勢が崩れている場合足の重心位置だけが崩れているわけではありません。上の全身図に垂直に線が引かれています。
これが【重心線】と呼ばれている線ですが
この線上にくるぶし・膝・股関節・肩・耳が
近づく程【キレイな姿勢】となります。
今どんな姿勢になっていますか?
鏡で確認してみて下さい。
どこかを意識するとどこかがおろそかになりませんか?
肩の位置を意識すると腰が反ってしまったり
反り腰にならないように意識すると背中が丸まってしまったりと
自力で調整できない場合は姿勢の崩れが大きくなっていますので
ぜひ一度ご相談ください。
徳田
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