3月の受付スケジュール：2024年2月21日｜豊洲カイロプラクティックのブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

豊洲カイロプラクティック

トヨスカイロプラクティック

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

東京都江東区豊洲４-１-２　TOSKビル３０２
東京メトロ豊洲駅4番出口すぐ(徒歩10秒)/ゆりかもめ豊洲駅徒歩3分

豊洲カイロプラクティックのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-21 12:58:01.0

3月の受付スケジュール: 少しずつ日脚が伸びて参りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。

今回は3月の受付スケジュールについてお伝えしたいと思います。

3月も通常通り平日10時～20時、土曜日10時～17時で受付いたします。
お休みは毎週日曜日と13日（水）、20日（水）になります。
また、それ以外のお日にちでもスタッフ各自、交代でお休みをいただきますので、スタッフの出勤日時につきましてはお尋ねください。ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします。
さて、3月8日は鯖（サバ）の日です。この日は株式会社鯖やが鯖に興味、関心を持ってもらいたいという想いから制定しました。同じく青森県八戸市もこの日を鯖の日と制定しています。文字通り3と8の語呂合わせからこの日になりました。

鯖はアジやイワシと並んで非常にポピュラーな青魚だと思います。そして健康に良い栄養豊富なイメージをお持ちではないでしょうか。

それでは鯖に含まれる主な栄養素を見ていきましょう。

DHA（ドコサヘキサエン酸）
血流を良くする働きがあり、動脈硬化の予防、改善に効果が期待できます。

EPA（エイコサペンタエン酸）
血栓、高血圧の予防に効果が期待できます。また、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果も期待できます。

たんぱく質
ご存知の通り筋肉をはじめ骨や内臓、皮膚、髪の毛、爪、血液などを作る材料となる栄養素です。

鉄
鉄欠乏性貧血の予防に効果が期待できます。

ビタミンD
カルシウムの吸収促進、免疫機能の調整などの働きがあります。

その他にもビタミンB1やB12、亜鉛なども多く含まれています。

このように非常に多くの栄養素が含まれ、動脈硬化や高血圧など生活習慣病の予防、改善にも効果が期待できます。鯖は缶詰や冷凍物など手軽に食べられる物がたくさん出ておりますので、是非積極的に食べてみてはいかがでしょうか。

#サバの日　#鯖　#EPA　#DHA　#たんぱく質　#鉄　#ビタミンD