自律神経とはなんぞ？簡単にご説明します：2022年10月19日｜アジアンリラクゼーションヴィラ佐倉店のブログ

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投稿日：2022-10-19 19:30:04.0

自律神経とはなんぞ？簡単にご説明します: 自律神経とは、簡単に言うと自分の意志では動かせない神経

腕動かしたいときは動かせるし
今この画面をスクロールしている指も動かせますね？
これは運動神経が働いているから動かせるんですね～！

でもこれと違って自律神経って自分の意志では動かないんですよねぇ・・・。
心臓はとめたくてとめれませんよね・・・？
体温さげて！って思っても下がりません。
つまり、体温、内臓などの体を２４時間３６５日今もなお
コントロールしてくれているんですよ～！すげ～！

もうこの時点で大事なのわかりますね！

自律神経は２種類あります☆

交感神経　☆　副交感神経

交感神経は昼間とか運動しているときとかに活発になります。
副交感神経は夜とかリラックスしているときに活発になります。

この２つの神経がどうなるのかで
皆さんの身体の調子が変わってきますよ～

交感神経が働くと血圧を上昇させ心臓の働きがよくなるので活発に動ける！
副交感神経が働くと血圧は下がりゆっくりお休みできる感になります。

この働いたり、休んだりをちゃんとしてくれていると良い！

この交感神経が働いてない人が多い...

このバランスが崩れると様々な症状が現れます

例えば精神的ストレス、仕事のプレッシャー、
または肉体労働で働きすぎている、
夜ゲームばかり、スマホばかりして寝るのが深夜

これはもうあれですね、自律神経乱れていきます

身体に症状があらわれてきますよ～

身体がだるい、寝ても疲れがとれない、
夜何回も起きてしまう、毎日ねむい、胃がもたれる
下痢、便秘、手足のしびれ、めまい

最近は自律神経失調症の方はども増えたかなと思います。

治すのは、運動してストレス発散する、睡眠をしっかりとる、食生活の見直し

これに限ります。

ちなみにリラクゼーションなどきてゆったりとできているとき
それはどちらが優位になると思いますか？

そう～副交感神経が優位になりますね。

バリ式リンパではアロマ（精油）も選べます。
アロマの香りで自律神経の乱れを整えるサポートしてくれたりします。

なのでなんか身体の調子が悪いときは
リラクゼーションなどに行ったり、様々なやり方があるので
なにかあてはまってそうでしたら、少し自分を見直してみてください

以上、軽い説明の自律神経のお話でした☆