エイムハイ(Aim high)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2018-08-30 17:48:03.0
- ストレッチで自律神経を整えよう!
こんにちは、群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhighです♪
夏も終わりに近づき、秋に差し掛かっていますが、体調の変化に悩まされている方はいませんか?
季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
喉に違和感がある。
鼻水がでる。
ちょっと熱っぽい。
という諸症状から、
なんとなく「だるい」
寝ても寝てもなぜか「ねむい」
頭がぼーっとして「頭痛がする」 などなど。
これらの主な原因は自律神経の乱れや精神的な疲れやストレスからきているのかもしれません。
なので、極論体調を崩したくなければ、自律神経を整えよ、です(笑)
そこで有効なのがパートナーストレッチ!
理由として、体全体の筋肉にアプローチをかけ、血流を良くすることができるから。
そもそも自律神経の乱れは、血流の悪さが原因しています。
血液の流れがスムーズになるだけで、体温が上がり、新鮮な血液が体全体に巡る為、気持ちも前向きになります。
また、ストレッチは寝た状態で、体の力を抜いた時に行うのが効果的!
パートナーストレッチで体不調知らずの元気な体を手に入れましょう!
当サロンでは無料カウンセリングも実施中!
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投稿者
Aimhigh ストレッチ
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