エイムハイ(Aim high)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-11-01 10:20:43.0
- ダイエットと姿勢の関係性
こんにちは。群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh～healthy＆beauty～です。
ダイエット（減量）と姿勢には実は関係性がるってご存じでしたか？
まず、痩せるためには脂肪を減らさなくてはいけません。
体についていた脂肪が減った時、体重が減った時、その脂肪はどうやって体から消えたのか？
疑問に思ったことはありませんか？
脂肪燃焼のメカニズムはこんな感じ↓
主に、呼吸（二酸化炭素）と水分（尿や汗）として体外に出ます。
最終的には、呼吸と汗で外にでるため、血行が良く、基礎代謝が高い人は痩せやすいと言われるのはこのため。
効率よく二酸化炭素を外へだすためには、呼吸の通り道である、気管や横隔膜がしっかり動いていないといけません。
例えば猫背だったらどうでしょう？
呼吸の通り道である気管は圧迫され、横隔膜の動きが鈍くなります。
なので、ダイエットを効率よく行うためには、正しい姿勢であること。
そのための、姿勢改善は必要不可欠です。
悪い姿勢はビジュアルにも響いてきますしね…
ダイエットがなかなかうまくいかない方や、停滞期でお困りの方、
姿勢の見直しこそが、効率の良いダイエット成功への道かもしれません。
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投稿者
Aimhigh ストレッチ
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