ヤクソンミョンガ シンサイバシテン
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薬手名家 心斎橋店のブログ
- 腰痛の意外な原因
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こんにちは。
薬手名家 心斎橋店でございます!
・腰やお尻あたりが痛い
・立つ時に痛む
・歩くのがしんどい
太もも裏の筋肉が固まると腰痛を起こしやすくなります。
座る時間が長い、猫背、姿勢の悪い座り方により骨盤が後ろに倒れ
筋肉が引っ張ってしまいます!
筋肉の緊張状態が続くことにより腰の痛みが出てきてしまいます。
・姿勢が悪い
・前屈が苦手
・膝が伸びにくい方
はもも裏が硬いため特に腰痛に注意です。
テニスボールなど家にある方はもも裏をコロコロほぐす、
ゆっくりストレッチするなどもも裏をほぐして腰痛を予防しましょう!!
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