【ブラジリアンワックス×最新美肌脱毛】 MELLOW WAX 松本駅前店
ブラジリアンワックス サイシンビハダダツモウ メローワックスマツモトエキマエテン
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- 松本駅から徒歩5分
メローワックス 松本駅前店(MELLOW WAX)のブログ
- 肌のくすみの原因は?part2
- こんにちは!
ワックス脱毛&光脱毛サロンMELLOWWAX松本駅前店
君島です♪今日は以前紹介したくすみの対策を原因ごとに紹介☆
「乾燥によるくすみ」
毎日のスキンケアでは化粧水をたっぷりとつけて潤いを与えましょう
セラミドやヒアルロン酸などの高保湿成分が配合されているものを使うとより効果的♪
乳液やクリームを重ねると保湿効果を長く保てます
しっとりと肌が手に吸い付くように感じられるまでお手入れを行いましょう
また、加湿器の使用やエアコンの使用を控えめにするなど環境を整えお肌を乾燥から守ることも大切です
「メラニンによるくすみ」
肌への刺激を減らすことが大切です
肌に負担がかかると、体内から防衛反応としてメラニンが放出されてしまいます
とくに紫外線は肌へのダメージが大きいので
1年中日焼け止めを塗る、紫外線の強い日はサングラスや日傘を使うなどしてしっかり予防しましょう
また、摩擦などの物理的な刺激も要注意!
クレンジング、洗顔、マッサージなどの際は肌への摩擦に注意して行いましょう
「血行不良によるくすみ」
血流を促す生活習慣が大切
例えば、生姜や根菜を積極的に摂る
じんわり汗をかく程度の運動を定期的に行う
お風呂も湯船に浸かる習慣をつける
シャワーのみだと充分に体を温められず、交感神経を刺激してかえって血流を滞らせてしまうためおススメできません(>_<)
「糖化によるくすみ」
過剰な糖質を避け、糖の代謝を促すことで予防できます
炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養バランスのとれた食事を心がけましょう
また糖質は空腹の状態で摂取すると吸収が早くなり体内に蓄積してしまうので、食事の際は野菜から食べ始めて糖質の吸収を抑えましょう
空腹時に食べるおやつもナッツ類がおススメ(^^)/
血糖値の上昇を抑える効果があるうえ、腹持ちが良いので満足感も得やすく空腹を満たすのには最適です♪
「角質によるくすみ」
肌のターンオーバーを促進する生活習慣を行うことが重要
寝る前にブルーライトを浴びない、部屋を暗くする、入浴は寝る1時間前に済ませるなど
睡眠の質を高める工夫をしましょう
また、タンパク質・ビタミン・ミネラルなどが豊富な食事を摂ることも意識しましょう
自分のくすみ状態に合わせて適切なお手入れを行い
明るく透明感のある肌を目指しましょう!!
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