ルルココロ(rurucocoro)のブログ
プライベート
投稿日:2022-03-04 19:38:21.0
- ブルーライトの恐怖
- こんにちは♪
突然ですが皆さまはブルーライトの恐怖をご存じでしょうか?
なんとブルーライトはUV-A波と同じくお肌の真皮層まで到達し、
コラーゲンやエラスチンなどの産生機能を低下させ、たるみ、シワの原因に!更に色素沈着やシミなどのトラブルへの影響も…!!
恐怖ですよね。怖すぎてもうスマホの画面見れませんよね。
でもそんなわけにはいかないんですよ。
スマホゲーム課金しちゃったしやめるわけにはいかないんですよ!!
落ち着いて下さい、わかりますよ、よーくわかります。
いうわけなのでしっかり対策をしましょう♪
・ブルーライトカット効果のある眼鏡をかける
・スマホの画面の明るさを抑える
・就寝2~3時間前(少なくとも1時間前)にはスマホを使用しない
・ブルーライトカット効果のあるベースメイクを使用する
まずは出来ることからやってみましょう(^^)
私自身、就寝1時間前のスマホをやめたら睡眠の質が変わった気がします☆
かなり寝つきがよくなりました(o^^o)
あとはお肌のケアもしっかりとしましょうね♪♪
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