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東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-12 10:42:50.0
- 巡りのいい体
- 寒い日もだんだん減ってきて、少しだけ春が近くまで来てくれている感じがしますね。
春に向けて、心も体もスッキリしたい今日この頃です(*^^*)
巡りの良い体を作るためにお勧めなのが、水分補給とストレッチです。
私たちの身体の中のリンパ液などの水分の流れを良くすることは、様々な病気を予防するとともに
気持ちを停滞させず巡りを良くする効果もあるそうです。
アルコール・カフェイン・糖質が入った水分を取りすぎないようにして、デトックス作用のある白湯や
ハーブティなどを体に入れて行きたいですね。
そして軽いストレッチ！
腎・膀胱の経絡は身体の背面を通っているので、下半身の裏側（太腿の裏や膝裏など）を
前屈でしっかり伸ばすと良いみたいです。私も頑張って続けていきます(*^-^*)
まだまだ寒暖差がありますので、皆様お体をお大事になさってくださいね。
いつでもお待ちしております。
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