東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-21 18:38:32.0
- 春バテに気をつけよう！
- こんにちは(*^^*)
先日モーニングを食べに朝から出かけてきました☆
朝からお腹いっぱいで幸せです～！
（これ全部ひとりで食べてないです笑）
さてさて、最近暑い日が続いてますね。
お身体の不調は感じてませんか？
身体がだるい…
目覚めが悪い…
体の冷えが気になる…
もしかしたら、それは春バテかもしれません。
春は朝晩の寒暖差があったり、生活環境の変化、それに伴い自律神経が乱れてくるそうです。
予防としては
１．バランスの良い食事
１日３回よく噛んで食べる♪
２．冷え対策
肩、腰、足などを温めて血行をよくする♪
３．睡眠の質を上げる
寝る前に軽くストレッチ＆目元を温める♪
少し意識してみるだけでも違うかもしれませんね^^
お身体のメンテナンスは是非当店まで。
なかなか自分でケア出来ないところも多いと思いますので、お気軽にお越しください(^_^)/
お待ちしております☆
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