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東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-29 10:09:57.0
- 涼み
梅雨が明けたら猛暑になり体がついていけないですよね。
涼むのと観光を兼ねて茨城県栃木県の県境にある神社に行ってきました。
山の中なので坂を登ったり降ったりしたのですが新緑の木漏れ日だたか疲れよりは清清しかったです。
ただ車に戻ったときに体力のなさは感じてしまったので、出来る範囲で体力づくりをしなければと思いました。
日中は暑いので、朝起きて涼しい時間帯の時に歩くようにして、
ラジオ体操、ストレッチを始めてみようと思ってます。
まだまだ猛暑は続くみたいなので、熱中症に気をつけながら頑張りたいと思います。
皆さんもこまめな水分補給と暑さ対策をして、この夏も乗り切っていきましょうね。
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