肩甲骨：2024年3月6日｜東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-06 17:28:45.0

肩甲骨: こんにちは。
日々のお仕事、家事、育児・・・大変お疲れ様です。

来てくださるお客様のお身体の悩みは多種多様。
お客様お一人お一人に合った施術をさせていただいております。

特に、首と肩が辛いという方がとても多いですね。
最初に、お客様のお身体を触らせていただくと、
肩の方ではなく、腰の方が硬くなっていることがほとんどです。
気づかないうちに、腰が頑張りすぎてしまってるんですね。
全身の筋肉が限界にくると、最終的にぎっくり腰になりかねません。
首肩、腰痛予防にも、まずは、しっかり背中を柔らかくしていきましょう。

さて、
そんな背中の一番大事な肩甲骨！
肩甲骨は、本来浮いている骨です。
腕を背中にまわすと、羽のようにくっきり浮き出てくれるのが理想です。
可動域も広がり、肩周りが楽になりますよ！

…私が首肩痛くてどうしようもなかった時代、
原因は肩甲骨！
やはり、肩甲骨がベッタリ背中に張り付いてしまってました！
でも、
今は、肩甲骨も剥がれ、しっかり写真のような肩甲骨になってますよ（笑）

私は毎朝毎晩
特に、背中が張っていると感じた夜寝る前に、
肩甲骨をたくさん動かし、背中のストレッチをしっかりやってから寝て、
朝、寝起きには・・・
布団から出たくない２０分間を利用して、布団の中でもぞもぞと全身ストレッチしてます（笑）
同時に目も覚めて、気持ちよく起きられます(笑)

ストレッチしても、なんかスッキリしないなーという方や、
どんなストレッチすれば有効？
など、
施術の最後にお話もできたら嬉しいです。

明日も元気に過ごせるように・・・
ぜひ一緒に、理想の肩甲骨作りをして、
コリ知らずの身体を目指しましょう！
背筋が伸びると、身長も伸びるし、いいこと尽くし♪
ぜひ東京リラクゼーションでお待ちしております！

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