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タスク整体院 浜松東若林店のブログ
- 自律神経と腸
- こんにちは!
タスク整体院浜松東若林店です。
10月も半ばになり、気持ちの良い天気で過ごしやすくなりました。
食欲の秋 美味しいものを食べるためにも健康で過ごしたいですよね
そこで、今日は自律神経と腸との関係を考えてみましょう。
体の消化器官の一つである腸は、「自律神経を整える」ための重要な場所といわれています
病院に行っても「ストレス」で片づけられてしまう体調不良や、なんとなく続くやる気のなさやだるさの改善に、腸内環境を整えることで改善することもあります。
緊張したり不安なことがあるとき、下痢や便秘になったことはありませんか?そんなお腹の不調は、腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。
~腸と自律神経をバランスよく整える方法~
◎起きたら水を一杯、朝食を食べてスタート
◎昼ご飯はビタミンやミネラル不足に注意
◎仮眠が取れる人は適度に昼寝
◎軽い運動を心がける
是非、試してみてはいかがでしょうか。でも、改善しないからとストレスを感じないように気楽に取り組んでくださいね。
また、腸の働きをサポートするサプリメントを摂るのも効果的です。
~当店お勧めサプリメント~
【フローラバランス 】 1袋に5000億個の乳酸菌
.ダイエット効果
アレルギー抑制効果 是非お試しください。
詳しくはスタッフまで
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