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Rachic 【ラシック】

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ラシック(Rachic)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-15 14:13:05.0
乾燥の季節になりました


ご覧頂きありがとうございます^_^
ラシックの西澤です。

最近お風呂上がりの保湿をサボると寝る時には肌がつっぱったり
痒くなったり乾燥が年々ひどくなってきた気がします。
次の日肌を見ると乾燥がかなり目立ち
今まで乾燥することのなかったかかとや顔も乾燥していました(TT)

衰えを感じます(TT)


水分保持力が衰えは角質層のバリア機能にあります。

でも普段の少しの予防で乾燥肌を改善させることができるみたいです♪


まず、水分補給ですがカフェインに注意してください。
お茶やコーヒーに含まれているカフェインは利尿作用があり
水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます。

カフェインを含む飲み物を摂る際は一緒にコップ一杯の
お水をとると良いです☆


二つ目は血液の流れを良くする食事をとることです。
体のめぐりを良くすることで、むくみや冷え、肌荒れを防ぐことができます。
血液をサラサラにしてくれる効果のある青魚や
血管内にできた血栓を溶かす働きのある納豆などを取り入れましょう!


三つ目は適度なストレッチをすることです。
長時間同じ姿勢でいると血液の巡りが悪くなり
むくみやすい体へと近付いてしまいます。
肩こりや疲労の原因にもなるため仕事中でも気付いた時に
伸びたりストレッチを取り入れましょう♪


最後にお風呂の入り方です☆
良いことずくしのお風呂ですが長い入浴が良いわけではありません。
20分以上お風呂に浸かっていると肌に備わっている
保湿の成分が流れ出てしまいます。

美肌を狙うなら38~40度を心がけましょう☆


乾燥の季節になりました_20221115_1
ラシック(Rachic) 西澤 菜津紀
ご来店お待ちしております
エステティシャン
西澤 菜津紀ニシザワ ナツキ
投稿者
ラシック(Rachic) 西澤 菜津紀

エステティシャン

西澤 菜津紀

ニシザワ ナツキ

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