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サロンビバリーのブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-16 12:58:35.0
- 「柿が赤くなれば、医者が青くなる」 秋の始まり～
- こんにちは。
台風の季節真っ盛りですね。
今日もまだゴーヤが収穫できます。それの隣に秋の味覚【柿】も実りました。
夏と秋の味覚のコラボレーション写真です。
直径４－５ｃｍ位で小さいですが、こういう品種らしいです。
最近マーケットで見かけるような種なし柿ではないので、ちょっと渋めで種があります。夏バテ解消にもお勧めの栄養素が豊富です。
βカロテン、β-クリプトキサンチン（ビタミンA）、ゼアキサンチン、リコピンなどのカロテノイド、ビタミンＣ等の抗酸化作用成分が含まれてます。
ゼアキサンチンは目の解像度に影響する【黄斑】に良いとされてますので、スマホやPC作業でお疲れの目にもお勧めです。
リンゴはドイツで【リンゴ1日1個で医者いらず】と言われるほど栄養豊富ですが、【柿が赤くなれば、医者が青くなる】→（皆が健康になるとお医者さんのビジネスが暇になってしまうという例え）とも。
自分の経験ですが、甘い種なし柿を1日１個食べると一気に1キロ増量します。なので、昔ながらのこの渋めの柿の方が丁度いいかな？と思ってます。
プレーンヨーグルトをかけると美味しいですよ～
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