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投稿日：2025-05-06 18:12:25.0
- 症状別オススメのツボ～疲労編～
- こんにちは。
「最近ずっと疲れてる気がする」
「休んでもなんだかスッキリしない」
そんな日が続くと、気分も落ち込みやすくなりますよね。
特に、急に暖かくなり始めるこの時期に感じやすいという方も多いのではないのでしょうか。
今回は、毎日の疲れに効果があるとされているツボを3つご紹介します。
足三里（あしさんり）
ひざの外側、膝のお皿の下から指4本分ほど下にあるツボです。
全身の疲れやだるさに効果があります。胃腸が弱っているときにもおすすめです。
ここは「長寿のツボ」と呼ばれる万能ツボの一つです。
人によって痛く感じるかもしれませんが親指でじんわりと押してみましょう。
湧泉（ゆうせん）
足の裏、土踏まずより少し上。足の指を曲げたときにくぼみができる場所です。
体に元気を巡らせたいときや朝の目覚めが悪い日にオススメです。
親指の腹で5秒ほどゆっくり押してみましょう。
合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人さし指の骨が交わるあたりにあるツボです。
「なんとなくだるい」ときに幅広く使える万能ツボ。
呼吸と合わせてやさしく押すことで、より心も身体もリラックスしやすくなります。
疲れは定期的に解消しないと溜まっていく一方です。
今日紹介したツボを、ふとしたときのリセットに使ってみてくださいね。
〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町1－18－8 第2篠原ビル4階
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