最新オイル温熱サロン銀座【オイル温熱療法・新リンパ療法・骨盤矯正】
サイシンオイルオンネツサロンギンザ
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- 東京都中央区銀座8-8-8 11F
- 銀座駅徒歩6分/新橋駅徒歩5分
最新オイル 温熱サロン 銀座のブログ
- 慢性炎症が気になる時はこれ
- こんにちは、火曜日担当の藤岡文子です
前回お話しした「慢性炎症とお肌トラブル」の続きです。
お肌の乾燥や赤みが続くとき、
実は“体の中の炎症”がじわじわと起きていることがあります。
今日はその炎症をやわらげるのに役立つ、毎日の食べ方の工夫をお話します
きょうのおすすめは 大根!
大根には、辛味成分「イソチオシアネート」とビタミンCが含まれ、
どちらも 炎症を抑える働き が期待されています
特におすすめは 大根おろし。
細かくおろすことで細胞が壊れ、イソチオシアネートの効果が引き出されます。
◆ポイント
イソチオシアネートは 熱に弱く揮発しやすいため
おろしたてを“生”で食べるのが理想◎
ただし、生の大根は体を少し冷やすこともあります。
体が冷えやすい時や、温めたいときは 加熱 してOK。
加熱すると辛味は和らぎますが、
抗酸化作用や食物繊維はしっかり生かされたままなので
「体調に合わせて、生と加熱を使い分ける」感覚で!
◆逆に、炎症を悪化させやすい食べ物は?
とくに 加工肉はできるだけ控えめに。
例)ベーコン / ソーセージ / ホットドッグ / スパム など
・飽和脂肪酸が多い
・保存料(硝酸塩など)が炎症を促す可能性
→ 食べる頻度が多いほど、炎症が続きやすい状態に
「絶対ダメ!」ではなく、
「回数を減らしてみる」ところからで大丈夫です◎
◆まとめ◆
「最近、お肌の調子がずっとイマイチ…」
そんな時は、スキンケアだけでなく
体の中の巡りと炎症に目を向けてみてくださいね。
内側(食事)+外側(リンパ・温熱)
この2つをやさしく整えることで、からだはゆっくり良い方向へ向きます
今日もサロンで、お体の巡りを整えていきますね!!
お待ちしております♪
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
最新オイル温熱サロン銀座
東京都中央区銀座8-8-8銀座スリーエイトビル11階
TEL 03-6280-6485
(最寄り駅)新橋、銀座から5分程度
(営業時間)10:00~19:00受付 完全予約制
ホットペッパービューティーからWeb予約可能
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000423124
#銀座駅#新橋駅#東銀座駅#有楽町駅#汐留駅#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#整体#肩こり#骨盤矯正#もみほぐし#オイル#オイルマッサージ#肩甲骨#腰痛#フェイシャル
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