加圧スタジオBDASH 加圧トレーニング&パーソナルストレッチ&スポーツエステ
カアツスタジオビーダッシュ
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- 北海道札幌市中央区南２条西５丁目６－７ メゾン本府８０１
- 札幌地下鉄 大通駅 1番出口 徒歩２分 南２条西５丁目6-7メゾン本府801（日栄ビル）
加圧スタジオ ビーダッシュ(BDASH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-02-09 15:57:34.0
- 短時間で筋肥大、筋力アップ可能だからリハビリに有効
- こんにちは!
皆様ブログのご購読ありがとうございます。
加圧インストラクターの後小路です。今週より雪まつりが始まり、大通りは観光の方で賑わっております。
本日は「短時間で筋肥大、筋力アップが可能」だから、けがのリハビリにも有効の理由を
お伝えします。
加圧トレーニングは、もし負荷の大きなトレーニングをしても疲労感があまり残らないという
特徴もあります。
筋肉や関節の痛みが非常に少なく、疲労感も少ないのです。
短期間に集中して筋肥大、筋力アップをしたい場合の有効トレーニングであるということ。
けがや病気によって筋肉が急激に衰えてしまった際のリハビリ目的の場合は、可能の状態なら
毎日加圧トレーニングを行います。そして多くの成功例が加圧トレーニング学会等で報告されております。
<通常のトレーニング>
負荷の大きなトレーニングをすると筋肉や関節に痛みが生じ、回復に時間がかかる
↓
負荷の大きいトレーニングは原則的週1回
<加圧トレーニング>
負荷の大きいトレーニングをしても、筋肉・関節の痛みが非常に少なく、疲労感も少ない
↓
負荷の大きなトレーニングでも週2～3回可能
そして、筋肉や関節へのダメージが少なく、高頻度で行えるため、けがや病気によって
特定の部位の筋肉が急激に衰えてしまった際のリハビリにも効果的です。
当店でのリハビリトレーニングの様子です。
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