加圧スタジオBDASH 加圧トレーニング&パーソナルストレッチ&スポーツエステ
カアツスタジオビーダッシュ
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- 北海道札幌市中央区南２条西５丁目６－７ メゾン本府８０１
- 札幌地下鉄 大通駅 1番出口 徒歩２分 南２条西５丁目6-7メゾン本府801（日栄ビル）
加圧スタジオ ビーダッシュ(BDASH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-04 20:46:09.0
- Rudder Stretchでカラダが変わる
- みなさんこんにちは!
本日は2/4、昨日は立春でしたが、春とは程遠く寒い日が続く札幌です。
寒さが続くと、体は縮こまりぎみ、知らず知らずに肩こり・首コリから腰痛なんてことも!
そこで今日はストレッチについてお伝えしたいと思います。
ストレッチは、パーソナルストレッチとセルフストレッチがあります。加圧スタジオBDASHのストレッチはもちろんパーソナルストレッチです。
そして当店のストレッチはRudder Stretchで行います。
一般のストレッチとの違いとは?
簡単に説明すると、身体の伸ばし方に違いがあります.....
人が身体活動に何かしらの障害が生じた場合、疲労感や疼痛等の症状が現れます。
これらが原因となり、機能障害が引き起こるのです。
この機能障害の原因を取り除くためのトレーニングが Rudder Stretchです。
肉体疲労を癒やす効果が高いのも特徴なのです。
意外かもしれませんが、ストレッチ中は心身がリラックスし、眠ってしまう方も多いのですよ。
そして体は柔らかい状態が正しい状態だと認識してくれるようになり、身体が楽な状態が当たり前となり、疲れにくい身体へ変わっていくのです。
トレーニングだけではなく、ストレッチも身体を変えることができます。
運動が得意ではない方、運動する時間がない方、動画やオンラインレッスンに参加しセルフストレッチだけではあまり効果を感じることができない方。
加圧スタジオＤＡＳＨの Rudder Stretchもおすすめですよ。
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