加圧スタジオBDASH 加圧トレーニング&パーソナルストレッチ&スポーツエステ
カアツスタジオビーダッシュ
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- 北海道札幌市中央区南２条西５丁目６－７ メゾン本府８０１
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加圧スタジオ ビーダッシュ(BDASH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-04 15:22:45.0
- 50歳代からの加圧トレーニング!
- 皆さんこんにちは、５０歳代後半の後小路です。
本日は５０歳から始める加圧トレーニングについてお伝えします。
女性は閉経によって卵巣ホルモンである「エストロゲン」が急激に減少してしまいます。この「エストロゲン」には血管の状態を健やかに保ったり、内臓脂肪を分解する働きがあるため、「エストロゲン」が減少することで、生活習慣病のリスクもぐっと高まってきます。
筋力トレーニングなどの運動を生活に取り入れることは、心肺機能を高めて血管を健やかに保つことができるだけでなく、筋力をつけることで脂肪燃焼しやすい体づくりに役立てることができます。
まさに筋力トレーニングは病気のリスクを回避するために必要不可欠といえます！
しかしながら、ご家庭・お仕事・親の介護等など何かと忙しい時期でもあります。
ご自分の為の時間はあるようで、ないような!
運動は健康に良いと解っていても、何をしたらよいのだろう!
という方は多いと思います。
当店の加圧トレーニングは、短時間で効果実感でき、閉経による血管の状態を健やかに保ち筋肉アップ・免疫力アップ・体力アップによる病気予防につなげることができます。
運動が苦手な５０歳代、いまから始めましょう加圧トレーニング!
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