メガロス 町田店のブログ
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投稿日：2025-03-11 19:46:21.0
- 30代から始めるピラティスのススメ
- こんにちは！スタッフの伊藤です♪
３０代に入って、身体の変化を感じることはありませんか？
以前より疲れやすくなった・・身体のラインが崩れてきた・・
そんな悩みを抱える方も多いはず。
とはいえ激しい運動は続けられないし、何を始めたらいいかわからない・・。
そんな方におすすめなのがピラティスです！
無理なく身体を整えながら、しなやかで健康的な身体を目指せます。
『３０代からピラティスを始めるメリット』
・体幹を鍛えて姿勢改善
・肩こり、腰痛の改善
・ストレッチ要素が多く疲れにくいエクササイズ
・運動が苦手、初心者でも安心して行える
仕事やプライベートでなにかと忙しい３０代にはピラティスがおすすめ！
短時間でも長く続けることが効果を出すために必要です★
無理のない運動で、ぜひピラティス習慣を始めてみませんか？
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ご来店お待ちしております
ピラティストレーナー
伊藤 和愛イトウ ワカナ
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