メガロス 町田店スタッフ / 伊藤 和愛

筋力の低下と運動不足が気になり、マシンピラティスの体験レッスンを受けました。初めてでしたが親切丁寧に教えていただいたおかげで、困ることは何もなかったです。すぐに「続けてみたい」と思って本コースを申し込みました。レッスンの翌日は少し筋肉痛になり、効き目を感じました。次のレッスンが楽しみです。

マシントレーニングの場合、いかに力を入れて部分的な筋肉を鍛えるかに重点が置かれますが、マシンピラティスの場合、いかに力を抜いて筋肉や呼吸などをバランス良く使うかに重点が置かれます。
  呼吸を意識しながら、肩の力を抜いて行う動作が始めは難しくて苦労しますが、担当スタッフさんの的確な指示や助言で、段々とわかってきて、全身から吹き出す汗の量にびっくりしています。
  筋肉の可動域や柔軟性をバランス良く鍛えていくのにピッタリのレッスンだと思います。
  担当スタッフさんの実演と説明の通りに行えば、すぐに直してくれ、無駄に力が入っている部分や呼吸の意識などを指摘してくれるので効果が出やすいのだと思います。
  明るく楽しい雰囲気作りをしてくれる担当スタッフさんと一緒に気楽に続けられるのでお勧めです。