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エステティック&筋肉ケアサロン glanzen【グレンツェン】

エステティックアンドキンニクケアサロン グレンツェン

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エステティックアンド筋肉ケアサロン グレンツェン(glanzen)のブログ

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投稿日:2025-10-17 10:39:03.0
疲れがとれない・・・解決策は・・・循環
夏の疲れがいえないのにまだこの気温。さらにこの気温差・・・・体がしんどくなりますよね。この夏終わりの不調改善のためには・・・
食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。 栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠によって自律神経のバランスを整え、元気に充実した夏を過ごしましょう! このへんは皆さんもよーーーくご存じな内容だと思います。
これにもう一つ重要なことが・・・ 【 巡り 】や【 循環 】です。
食事も栄養を循環させるや栄養素を巡らす。だし 運動も血液を巡らす、循環させるだしすべての要因にこの【循環や、巡り】がかかわってきます。
じゃあ上手く体の巡りや循環をさせていくには何が必要かというと・・・・『筋肉』です。筋肉のサポートなしには循環や巡りは良くなりません。。。しかし、同じ姿勢が続いて凝り固まったり冷房で筋肉が冷えて硬くなることで筋肉の動きが悪くなってくると巡りや循環が悪くなってしまいます。
筋肉をほぐしてあげることでしっかり筋肉が動くようになると巡りや循環がしっかりできるようになるので体も熱を放ったり免疫を高めたりとこの暑さを耐えられるようにサポートしてくれます。
毎日一生懸命動いてくれている体にもメンテナンスの時間を与えてあげてくださいね★
最近、疲れがとりきれないとか夏バテかな・・・?と感じるかたはぜひ筋肉ケアしてみてください。
今週、日曜日はまだ空きがあります!
疲れがとれない・・・解決策は・・・循環_20251017_1
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投稿者

グレン ツェン

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