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やせる専門店PREMIUM SLIM BODY札幌店【プレミアムスリムボディ】

ヤセルセンモンテンプレミアムスリムボディサッポロテン

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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店のブログ

ビューティー
投稿日:2020/1/10
朝活
朝に運動をすると代謝が10%もアップします♪
これは自律神経と関係があり、自然に動いていても
日中は交感神経が優位になって体温が上がっていくのが
普通ですが、朝から運動をすれば身体の目覚めを
早くすることが出来ます!!

さらに交感神経が優位になることで身体は日中モードに。
身体が目覚めると共に幸せホルモンのセロトニンが分泌され
心も健康になり、スッキリとした一日が過ごせます。

そして朝の運動は脂肪燃焼効果が高いです!
夜のうちに消化されて、空腹状態にある朝は血糖値が低く
脂肪をエネルギー源とするため、その時間に運動すると
脂肪を燃焼しやすくなります。

1、起きたらまず白湯でゆっくり身体を潤しましょう。
2、フルーツを食べて酵素を摂取、排出を促しましょう。
3、ストレッチで身体をほぐし、軽くウォーキングなどの
  運動をしましょう。

朝活をはじめて気持ちのいい一日を♪



朝活_20200110_1
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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店 鈴木 里奈
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鈴木 里奈スズキ リナ
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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店 鈴木 里奈

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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店のブログ(朝活)/ホットペッパービューティー

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