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やせる専門店PREMIUM SLIM BODY札幌店【プレミアムスリムボディ】

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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店のブログ

ビューティー
投稿日:2020/3/25
しなやかなくびれラインは
いつもお読み頂き有難うございます。

しなやかなくびれラインを作るには、
アウターマッスルを緩めて、インナーマッスルを効率的に使えるようにするのが大事です。

普段、何も意識していない時はアウターマッスルを反射的に使って動いています。
アウターマッスルばかりを使っていると、インナーマッスルが弱くなってしまい、
姿勢が悪くなったり、内臓が下垂して下腹部ぽっこりになったり、
ボディラインだけではなく、腰痛や肩こりなど肉体的にも不調が出やすい状態になってしまいます。

しなやかなくびれに欠かせないインナーマッスルを使えるようにするには、
まずは筋肉をほぐしです。

中でも骨盤周りの筋肉をほぐすと、
お腹周りのシェイプ に繋がり、しなやかなボデイィラインへと変化しやすくなります。

骨盤周りをほぐすアイテム♪

しなやかなくびれラインは_20200325_1

テニスボール♪

横になって、股関節や骨盤横に挟んで軽く動くだけでもかなりほぐれる効果大です。
※固まっている場合は痛みが強く出る場合があるので、ご注意ください。

骨盤周りは日常的にも負担がかかりやすく固まり、滞りが起きやすい場所でもあります。

しなやかなボディライン、しなやかなくびれラインのためにも、
まずはほぐして、インナーマッスルを使えるように整えてみてくださいね。

しなやかなくびれラインは_20200325_2


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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店 鈴木 里奈
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鈴木 里奈スズキ リナ
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やせる専門店 プレミアムスリムボディ 札幌店 鈴木 里奈

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