ピカケ(PIKAKE)のブログ
- 筋膜リリース
- ☆筋膜リリースとは
筋膜リリースとは萎縮・癒着した筋膜を正常な状態に戻してあげる事を言います。
筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜に炎症が生じると、筋膜同士が癒着し滑りが悪くなります。
☆ 筋膜リリースのメリットは?
筋膜リリースにより硬くなった筋膜・筋肉はほぐされ血流も良くなります。
血流が良くなると筋肉の柔軟性が高まり関節の可動域が広がる他、筋肉の回復に必要な栄養素の体内循環を促すなどのメリットがあります。
デスクワークなどで座る事が多い方。
基本的にお尻あたりの部位・筋肉に負荷がかかり続けますよね。
実は筋膜も連動して萎縮・癒着してしまいます。
筋膜リリースは、その萎縮を解き、癒着を解消する事ができます。
その結果、筋膜が正常な位置に戻り肩こり・腰痛といったような症状の改善に繋がります。
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