ピカケ(PIKAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-30 15:22:50.0
- 紫外線の肌への影響
- ★SPFとPAって何？
日焼け止めには、SPFやPAといった記載がされています。
SPFは主にシミやそばかすを引き起こすUV-Bを防ぐ防御値のことで、50より大きいものはすべて「50+」の記載に。
PAはシワやたるみといった光老化の要因となるUV-Aを防ぐ指数のことで、「++++」がMAX値です。
★UV-A
曇りの日でも雲をすり抜け、家にいても窓ガラスを通過し、肌の奥深くの真皮にまで届いてしまうため「生活紫外線」の別名も。
シミの元となるメラニンを酸化させて肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力を失わせる光老化を引き起こすなど、時間をかけて肌にダメージをもたらします。
★UV-B
屋外での主な日焼けの要因で「レジャー紫外線」とも言われています。
たくさん浴びると、肌を赤くしたり、メラニンを増やしてシミやそばかすを引き起こしたりするので、注意が必要。
日傘や衣類などで直射日光に当たらない工夫をすることで、ある程度防ぐことが可能です。
肌が老化する要因は、加齢が2割で、残りの8割は紫外線ダメージによるものだという研究結果も！
日焼け止めは、単に日焼けを防ぐだけではなく、若々しい肌をキープするという重要な役割も担っています！
★こまめに塗り直しを！
せっかく紫外線カット効果の高い日焼け止めを選んでも、使用量が目安よりも少なかったり、塗りムラがあったりすると、うっかり日焼けのもとに。
また、きちんと塗っても汗で流れてしまったり、衣類の擦れで落ちてしまったりすることも。
どんなタイプでも基本的には、指定された量を均一に塗ることと、2～3時間おきにこまめに塗りなおすことが紫外線ダメージを防ぐうえで非常に重要です。
特に顔の高い位置にある額・鼻・頬や、よく動かす目じり・ほうれい線、そして年齢が出やすい首や手元などは念入りにお手入れを。
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