アーユルヴェーダ：2023年6月16日｜ピカケ(PIKAKE)のブログ

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投稿日：2023-06-16 11:40:37.0

アーユルヴェーダ: アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダとは、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）からなる言葉で、「生命科学」を意味します。

アーユルヴェーダでは、身体を構成するエネルギーをドーシャと呼んでおり、ドーシャが乱れると病気になるとの考え方です。
そのドーシャの乱れを、視診・触診・問診・聴診で見ていきます。

ドーシャは、ヴァータ・ピッタ・カパの3つの生命エネルギーを持っていて、ヴァータやピッタ、カパを余計に増やしてしまうとドーシャが乱れ、病気になるとの考えです。
これらのドーシャから、人体を理解し、アヴィヤンガと呼ばれる全身のオイルマッサージで過剰なドーシャを溶かし、ドーシャのバランスを整えます。
ドーシャのバランスが整うことで体内の浄化にも繋がり、バランスの調整、毒素の排泄も行っていきます。

アーユルヴェーダで期待できる効果
◎体が疲れにくくなる
◎肩首こり、腰痛の改善
◎不眠改善
◎ストレスや鬱病の改善
◎自然治癒力を高めて体調不良を予防
◎月経トラブルが軽減する
◎冷えやむくみを解消
◎ダイエットサポート
◎深いリラクゼーション

悩みや体質は人それぞれ。アーユルヴェーダでは、ドーシャ診断をもとに
体質にあった効果・効能の異なるハーブオイルを選び、悩み解消に導きます。
白ごま油をベースに薬草とブレンドしたオイルは体によく浸透し、毒素（アーマ）の排出を促すため、施術後は代謝が上がり免疫力も高まるので風邪を引きにくくなるという声も◎
。
体が温まることでダイエット効果や月経悩み改善にも期待できます！
また、オールハンドで全身くまなくほぐすことで血行促進に繋がり、こりやストレス解消にも繋がるので疲れやすい人にもおすすめのメニューです^_^