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イリス(Iris)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-07-19 00:20:47.0
- 下半身太り解消☆
体が硬いと下半身が太りやすくなる!!現象について.
.
.
筋肉は年を重ねるごとに劣化が始まります。(T_T)
加齢に加え運動不足、暴飲暴食…筋肉を動かさずに同じ姿勢を続けると、姿勢を保つ筋肉の収縮力が強まり、伸びにくくなります。.
.
また、筋肉は量が落ちるほど力を出すために強く縮んでしまいます。
筋肉がかたくなると、体のバランスが崩れ、太りやすくなってしまいます!!.
.
.
硬いと太る4つの原因 .
.
☆脂肪はかたいところに集まる.
かたくなりがちな下半身は、脂肪がどんどん集まってきてしまいます。.
☆多くの筋肉が休みっぱなしに.
体がかたくなると、最低限の日常動作で使う手足の筋肉しか使われなくなります。..
☆動きがぎこちなくなり、骨盤がゆがむ.
.筋肉の一部がこり固まると、その筋肉に引っ張られ骨格が歪んでしまいます。..
腰周りの筋肉に力が入らず、脂肪が溜まってしまいます。.
.
☆血行が悪くなって代謝が落ちる.
.筋肉が伸縮することで、血液はめぐります。筋肉がかたくなると全身の血行が悪くなります。.
代謝が落ちると、以前と同じ量を食べていても太りやすい体質になってしまいます。.
仙台も梅雨明けしましたね(^∇^)
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Iris
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