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ストレッチジム パートナーズのブログ
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投稿日：2023-09-27 10:53:10.0
- 少年野球コーチからの相談
朝焼けを見ながらブログを書いている水曜日ブログ担当のウジイエ福タローです。
まだまだ暑いですが、朝と夜は冷え込んで来た季節の変化を感じる今日この頃です。
昨日、友人が少年野球のコーチをしているのですが、質問をいただきました。「投げると右肩が痛くなるんだけど、投げ方が悪いのかな？」
投球フォームを見ていないので、確実な事は言えないのですが、カラダに合っていないフォームを練習している可能性があります。
カラダのに自然な動きであれば、変な力みなどなく気持ちよく動き続ける事が出来るからです。
より速く遠くにと思っていると力みが出てしまい、カラダに合っていない動きになります。
筋肉疲労が増す
関節に無理な負荷がかかる
リズムが狂いストレスになる
技術的な練習
筋力アップトレーニング
は、必要ですがプレーするとなると自分のカラダにとって自然な動きをする事が1番です。
自分にとって自然な動きは，日常の動きです。
カラダに悩みを持った方に、お役に立てるのが
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