★☆ファスティングで細胞からアンチエイジング☆★：2025年4月28日｜ルミナス(LUMINOUS)のブログ

Relaxation Salon LUMINOUS（旧：整体サロン　Luminous 阿佐ヶ谷）

リラクゼーションサロンルミナス

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整体・カイロ
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-28 15:21:20.0

★☆ファスティングで細胞からアンチエイジング☆★: 皆様こんにちは☆
整体サロンLuminous　らいし～ですっ♪

突然ですが、
ご自身の腸内環境が整っている自信はありますか？？

≪腸内環境チェックリスト≫をご用意しました！
何個当てはまるかチェックしてみましょう＼(^o^)／

□食事の時間が不規則
□コンビニ・外食が多い
□３食しっかり食べる
□野菜不足
□便が沈む
□便・おならが臭う
□睡眠の質が悪い
□疲労感が抜けない
□運動不足・痩せにくい
□コリ・冷え・むくみが気になる
□肌荒れ・乾燥・髪がパサつく

如何ですか？
３つ以上当てはまったら赤信号点滅中！！(気を付けて進め。笑)

なぜ腸内環境が重要なのか、
皆様はご存じですか？

腸内というのは
湿度100％、温度は36℃～37℃に保たれています。
さて、そこにいつまでも食べ物が残っていたらどうでしょう？

夏の閉め切った屋内に、齧りかけの食べ物を置きっぱなしにしていたら…？
想像に容易いと思います。

動物性食品/飲料や小麦製品・揚げ物やスイーツは
消化に時間がかかり、
腸内の滞在時間が長くなるため腐敗に拍車をかけます。

その腐敗物から、
ガスが発生したり（おなら）
腸管のくぼみに停滞し炎症を起こしたり（憩室炎）
腸管に穴を開けたり（リーキーガット症候群/腸管壁浸漏）
と、様々な疾患の引き金になります。

腸管に穴が開いてしまった暁には
漏れてはいけない腐敗物や腸内細菌が
体内に漏れ出し、炎症を起こし、
高血圧症や生活習慣病、ガンなど、免疫疾患の原因となる可能性が指摘されています。

また、未消化の食物成分や、有害毒素の流入により
遅延型フードアレルギーや、栄養障害などを合併することもあります。

一言にも、『健康の為』と言われる所以は
このような重大な疾患に繋がるからなのです。

＊＊＊

とは言え、実感は湧きづらいですよね(><)

腸内細菌のバランスが乱れてしまうと
免疫力も低下しますので整えるに越したことはありません。

一番手軽に腸内環境などを整えてくれるのは
ファスティングと言われています☆

ただ食事を抜くだけでは綺麗なお身体を作ることはできません！！
寧ろ筋力が落ち、血糖値も安定せずリバウンドし易くなってしまいますよ！！

独自で行うのはリスクも大きいものです。
ご相談のみでも受け付けておりますので
ぜひご興味のある方はお気軽にご予約下さい☆