サロン モナ(Salon Mona)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-12-23 23:32:44.0
- 冬のお肌ってどんな状態??内側のケアも大切です*
今年も残りわずかとなりました…
先日は雪も降り本格的な冬の季節が
やってきましたね。
冬になるとお肌が乾燥する…など
乾燥がお悩みのお客様が多いです。
【冬のお肌を乗り切るアドバイス】
毎日のスキンケアで保湿ケアはもちろん
内側からの保湿ケアも取り入れてみましょう!
◯タンパク質
お肌の生まれ変わりを促進してくれます!
肉類や魚といった主食に含まれることが多いですね。
コラーゲンの元にもなるので不足してしまうとハリが失われる原因に…
◯ビタミンA
動物性のもの(レバーやうなぎ)と
緑黄色野菜(ほうれん草や人参)に含まれるものがあります。
◯ビタミンE
ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれ
乾燥肌にはいいことばかり!
血流をよくし全身に血流が行き渡り新陳代謝が良くなるため皮膚の乾燥が改善されます。
高い抗酸化作用もあるため細胞のダメージを
防ぐ効果も。
ごまやアーモンド、アボカドなど女性が大好きな食べものに含まれてます。
サラダなどに取り入れてもいいですね(^^)
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