[小顔矯正・小顔整体・肩こりマッサージ] nano.face名古屋駅前店
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ナノフェイス 名古屋駅前店(nano face)のブログ
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投稿日：2025-11-12 14:57:32.0
- 咀嚼で骨格を整えよう
- こんにちは
ナノフェイス名古屋駅前店です。
段々と寒い季節になってまいりました。
寒くなると、無意識のうちに肩をすぼめ、全身の筋肉をグッと緊張させて、できるだけ熱を逃がさないように力が入ってしまいます。
とくに食いしばりのクセがある方は、上下の歯を噛みしめてほほの筋肉がガチガチに張っているんです。
それにより耳の周りにある血管、神経、リンパ節などが
圧迫されて頭痛やめまいなどの原因になったり、
ほほにある唾液腺が硬くなると
口の中が乾きやすくなってしまいます。
ほほの筋肉を緩めるのに外側からのマッサージもいいですが
いつでもどこでも簡単にできる
内側からのストレッチがオススメです。
それは、ほほを片方ずつ、プーっと膨らませるだけ！
ゆっくり大きくプーっと膨らませ、５秒キープ。
これを左右５回ずつワンセットで１日３セット、
朝昼晩にまんべんなくストレッチするのがおすすめです。
この時、耳の付け根が痛くなる方は、
唾液腺がつまってしまっている可能性があります。
このストレッチにより、つまりが解消されると
ジワーっと口の中に唾液が広がってきますよ。
唾液には口の中を清潔に保ってくれたり、
食べ物を飲み込みやすくしたり、
殺菌作用があったりと、たくさんの大事な働きがあるんです。
空気が乾燥して、ウイルスが蔓延しやすいこの時期は
ほほを緩めて唾液を増やし、口の中にバリアを張りましょう！
お顔の鍼は硬くなったお顔周りの筋肉を緩めていくこともできますので、ぜひ一度お試しください(^-^)
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小顔矯正師
misa ミサ
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