リッツ 所沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-14 16:20:30.0
- オススメのナッツはこちら★
- 皆さんこんにちは＼(^o^)／
リッツ所沢店です♪
突然ですがみなさん、ナッツのオススメは
〈アーモンド〉と〈くるみ〉ということをご存知でしたか？
それ以外のナッツは・高脂質・低糖質になりがちで、余計なカロリーを摂取し、
太る原因となってしまいます(´；ω；｀)
ナッツという総称は便利ですが栄養成分は種類ごとに全く異なります
アーモンドとくるみ以外は推薦できません(´；ω；｀)
特にカシューナッツは要注意です！
自然界でも珍しい料の糖質と脂質が両方とも校割合で入った食材です、それに塩がかかっていたら美味しくてやめられなくなってしまい、
逆に肥満を招いてしまい ますよね(´・ω・`)
アーモンドにはビタミン E やマグネシウム
くるみはオメガ3など豊富な栄養が含まれているのでダイエット中のナッツの摂取にはこの二つがお勧めですよ＼(^o^)／☆
食塩とオイル不使用のものを選んであげてくださいね♪
ダイエット中のお食事の事もリッツスタッフにお任せくだいね(´・ω・`)★
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投稿者
佐々木
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