リッツ 所沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-16 17:00:15.0
- ダイエット中には控えて下さい＼(^o^)／・・・
- 皆さんこんにちは＼(^o^)／
リッツ所沢店です♪
突然ですが皆さん、「ジュースやお菓子甘いもの」など止められないから主食の変わりに食べる(*^^*)そんな時はありませんか？
主食を抜かす代わりに
ジュースやお菓子を食べるというのは血糖値の急上昇やあがりっぱなしを招く痩せない大きな一つの原因です(;_;)
太るからと言って主食の代わりにお菓子やジュースを取る人は、
それならお菓子をゼロ0にして食事の際にお米など主食を食べる方がはるかにダイエットにはいいですよ
ダイエット中少しだけだからと、空きっ腹にお菓子を食べるというのが最もダイエット中の最悪のパターンです(;_;)☆
また頻繁にお菓子を食べる人は常に血糖値が上昇しているのでそれを下げるためにインスリンが出続け全く痩せないという事態を招きかねませんm(__)m お菓子をやめられない人はお菓子を欲しいと思わないくらい食事の量を増やすことが逆にオススメです＼(^o^)／
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投稿者
国光
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