フェイシャルソウシンダツモウエステ リッツ オオミヤテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-3 阪デンタルビル4F
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リッツ 大宮店のブログ
- 早く痩せるための4つのポイント☆
- こんにちは!
リッツ大宮店です。
夏までに痩せたい!!
そんなあなたに痩身効果を高め、短期間で痩せるための
4つのポイントをお教えします☆
【POINT1】
体を温める☆
基礎代謝の低下は、ダイエットの大敵です!
足元を冷やさない工夫や、シャワーではなくお風呂につかる生活を心がけましょう♪
【POINT2】
白砂糖を控える☆
疲れていると甘味が欲しくなりますが、白砂糖は中毒性が高くやめられなくなることも・・・
オススメはメープルシロップ・キビ砂糖・てんさい糖などを使いましょう♪
【POINT3】
置き換えダイエット☆
3色のうち1回だけでもダイエットを意識したものに置き換えてみましょう。
おすすめは朝食から!!チアシード・オートミール等自分に合ったものを探してみてください♪
【POINT4】
移動時間を運動タイムに☆
州に3日からでもOKですので、1駅分歩くことや、
電車に乗っているときにつり革・手すりを使わず立ってみる等、
ちょっとした運動を続けることで、痩せボディに近づくことができます!
まずはやれることから始めてみてはいかがでしょうか?
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