ゲンキプラス イオンスタイルヒガシカナガワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 神奈川県横浜市神奈川区富家町１ イオンスタイル東神奈川４F
- JR京浜東北線 ＪＲ横浜線 東神奈川駅西口より徒歩3分
ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-28 12:46:55.0
- 5/28(日) 梅雨ダル症状の原因と解消法
- 梅雨時期は、体がだるい、眠い、やる気が起きないなどの梅雨ダル症状が出やすいです。
原因
梅雨の時期、大気は低気圧配置になり、身体は「副交感神経が優位」に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
また、「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。
気温差の激しい時期でもあり、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまうのです。
体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こす「湿邪」も梅雨時期になりやすいです。
解消方法
・自律神経のバランスを整える
起きているときに交換神経、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。
・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
・きちんと朝食をとって活動モードに
・日中はウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
・睡眠は充分に
・冷えに注意！こまめな体温調節を
・栄養バランスの良い食事
冷たいものや生ものの摂りすぎに注意し、食品が傷みやすい時期でもありますので、できるだけ火を通して温めて食べることをおすすめします。
疲れを溜めないために、魚・鶏肉・もも肉・大豆・乳製品などから筋肉や身体の基である良質なタンパクをしっかりと、活動のエネルギーとなる炭水化物や、調子を整えるビタミン・ミネラルもバランス良くとりましょう。
特にタンパク質は重要です。暑さで体力を消耗し内臓も弱りがちなので、消化吸収力に優れたお魚を中心に、タンパク質をしっかりと選ぶようにするとよいでしょう。
またタンパク質の不足は免疫力の低下にもつながり、梅雨だるからの夏バテの負のスパイラルに入ってしまうので、注意が必要です。
食事が難しければサプリメントで補給も良いです。
おすすめはたんぱく質を吸収しやすくしたペプチドのサプリメントです。
以上、皆様も十分に気を付けてお過ごしください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【疲労を感じている方に】全身疲労回復ケア 《初回50分8,250円⇒5,500円》
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
GENKIPlus 東神奈川店
サロンの最新記事
-
●2024-09-21
-
●2024-09-13
-
●2024-09-11
-
●2024-09-07
-
●2024-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（18）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（20）
- 2021年3月分（19）
- 2021年2月分（21）
- 2021年1月分（17）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（8）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（11）
- 2020年7月分（17）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（15）
- 2020年1月分（26）
- 2019年12月分（25）
- 2019年11月分（26）
- 2019年10月分（21）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（16）
- 2019年7月分（19）
- 2019年6月分（24）
- 2019年5月分（22）
- 2019年4月分（12）
- 2019年3月分（22）
- 2019年2月分（30）
- 2019年1月分（21）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（2）
もっと見る
ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【 イチオシ 】 全身整体&もみほぐしで体調を整える《8,800円→8,500円》 ¥8,500
|
|
全 員 |
【※疲労を感じる方に※】 全身疲労回復ケア ≪50分 8,250円⇒7,980円≫ ¥7,980
|
|
新 規 |
【肩、首、肩甲骨周りの症状には】 整体 《初回5,500円⇒4,400円》 ¥4,400
|
|
新 規 |
【疲労を感じている方に】全身疲労回復ケア 《初回50分8,250円⇒5,500円》 ¥5,500
|
|
新 規 |
【腰、股関節、膝、足】 整体 《初回5,500円⇒4,400円》 ¥4,400
|
|
新 規 |
【新規様予約NO2】全身もみほぐしケア 《80分13,200⇒8,800円》 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
