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ボディメンテナンス 岐阜整体院のブログ
プライベート
投稿日:2020-08-08 18:27:32.0
- リフレッシュ!!!
- こんにちは!ボディメンテナンス岐阜整骨院松井です。
この間、各務原市川島にあるオアシスパークに行ってきました。実は、オアシスパーク、岐阜に住み始めて初めて行きましたーっ(o^―^o)
平日の昼間に行ったので、ちびっ子で溢れてましたが、大人も楽しめる場所ですね。
特に良かったのが、
園内に結構な長さの川が流れてるところです。
水の流れを見てると、ちょっと涼しく感じるのは
私だけでしょうか?!
川で感じるそよj風がまた気持ちいいですよね。
ただ、今年の暑さも尋常じゃないです。涼しく感じるだけでは乗り切れません。
こんな時、とっても大事なのは水分補給です。
【水分補給の注意点】
○汗の量を考えて水分補給
夏は普段より汗の量が増えるため、多めに補給すること
○のどの渇きを感じなくてもこまめに補給
○胃に負担がかかるので多量の水分を一気に飲まない
○塩分、糖分のとりすぎに注意
○冷えた物ばかり飲まない
○アルコール・カフェインを飲むときは、多めに他の水分を。
皆様、体調管理しっかりして、夏を楽しみましょう
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投稿者
スタッフD
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