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リラクゼーション レスト新川店のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-07 09:35:55.0
- 筋トレ始めてます
- わたし夏場は渓流へ釣りに行くのですが
2021年は身体の衰えを感じる機会が多くて
アラフォーになりすっかり身体を甘えさせてきた
結果だるだるなことに・・・
そこで3月末頃より筋トレを開始しました
開始当初は4～5分で息があがり仕事に影響が出る筋肉痛に襲われる
という繰り返しでした
4月末には10分になるくらいまで息があがらなくなってきて
仕事に影響するような筋肉痛もそこまででることはなくなりました
また当初は小走りするとドスドスという感じでしたが最近ではトストスという感じに
変わってきました
身体を動かしていなかったときは何故か無性に食べたくなり
結構な量を食べてしまっていましたが
筋トレをするようになってから何故か間食がなくなりました。
（ご飯に関しては特に制限することなく食べてます。）
間食をしたいという食欲がそこまで湧き上がることがなくなり
食べるとしてもバナナ１本食べれば満足に（バナナは常備）
本格的な夏を迎えるまでにある程度身体が変わっていることを
目標に継続していきます
施術の担当になりました際に興味ある方は是非お声がけください
お待ちしております。
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