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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ

サロンのNEWS
投稿日：2018-09-08 13:36:25.0
酵素風呂の効能　１９．不眠症の改善　その１
こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。
本日は、酵素風呂の効能　１９．不眠症の改善　その１です。


なかなか寝付けない、睡眠中に何度も目が覚めてしまう…そんな不眠の症状に悩まされているのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経とは、循環器、呼吸器、消化器などの活動を調整するために、常に活動している神経のことです。
主に日中に緊張やストレスを感じているときに活性化される「交感神経」と就寝中やリラックス状態のときに活性化される「副交感神経」の２種類があり、両者がバランスを保ちながら活動することで、健康維持や快眠につながります。
夜に身体が疲れているのに、頭が冴えて眠れないというのは、副交感神経が優位にならず、交感神経が優位になっている状態が続いている可能性が大。
自律神経は、手や足を動かすときの神経とは違い、自分の意思でコントロールはできません。
日々のストレスや不規則な生活習慣によって乱れてしまいがちです。
酵素風呂の効能　１９．不眠症の改善　その１_20180908_1
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