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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-18 18:32:36.0
- 毛細血管を増やしてアンチエイジング その3
- こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。
本日は毛細血管を増やしてアンチエイジング その3です。
毛細血管の増やし方
・質の良い睡眠
・血液循環を良くする
・ストレス対策
・食事
・運動
毛細血管を増やすために、運動をして徐々に筋力をつけて、血液循環の良くなる食事をする事は基本ですが、血流改善をすぐ実感できる酵素風呂はかなり有効な手段といえます。
酵素風呂の自然発酵熱は普通のお湯のお風呂と違い、遠赤外線なので体の深部から温めることができ、温熱効果が持続します。そして大量の発汗作用は、副交感神経を優位にし自律神経を整えます。
この温熱効果により、血液量が増え血管が拡張するので、毛細血管にまで血液が流れるため、酸素や栄養分を全身の細胞に行き渡るようにできるのです。
また酵素が発酵際に、マイナスイオンやフィトンチッドが発生するため、気分が落ち着きリラックスでき、ストレス軽減に役立ちます。
そして、自律神経が整うことによって質の良い睡眠をとることができます。
全身の細胞を修復してくれる成長ホルモンは、特に寝入りばなの３時間にもっとも多く分泌され、毛細血管をメンテナンスしてくれるといわれています。
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