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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 14:35:05.0
- 子宮、冷えていませんか？
- 子宮こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。
本日は、女性ホルモンの乱れと冷えの関係についてです。
現代の多くの女性が抱える「冷え」…特に下腹部や子宮まわりが冷えている状態は、自覚がなくても心身にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。
■子宮の冷えがもたらす影響
子宮が冷えると、血流が悪くなり、女性ホルモンの分泌に関わる視床下部や下垂体の働きにも悪影響を及ぼします。これにより、以下のような症状が現れることがあります。
生理不順・無月経
PMS（月経前症候群）の悪化
不妊のリスク上昇
更年期症状の早期発症
肌荒れ、抜け毛、体重増加
慢性的な疲労感やストレス過多
女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）は、子宮や卵巣だけでなく、脳・肌・骨・自律神経の働きにも関係しているため、冷えを放置すると全身の健康に影響します。
■酵素風呂が冷えに効果的な理由
酵素風呂は、米ぬかやおがくずなどの自然発酵熱を利用した入浴法で、体の深部（特に内臓）から温めるのが特徴です。一般的な入浴や岩盤浴よりも「深部体温」が上がりやすく、持続的に血行が促進されます。
＊この温熱効果により、以下のような作用が期待できます。
＊骨盤内臓器（子宮・卵巣など）の血流改善
＊自律神経のバランスを整える
＊免疫力・代謝アップ
＊老廃物の排出を促進（デトックス）
＊女性ホルモンのバランスを整えるサポート
また、酵素風呂の発酵熱には遠赤外線効果があり、通常では温まりにくい子宮・卵巣周辺までしっかり届くことが、冷え対策として非常に有効です。
■冷えのサインに気づいたら、まず温める習慣を
「足先が冷たい」「お腹が硬い」「生理が不安定」などのサインを感じたら、体の深部を温めるケアを取り入れてみてください。酵素風呂は自然の力でやさしく、かつしっかりと身体を温めてくれるため、女性の体にとても合った温活法です。
冷えを放っておかず、女性としての本来のリズムを取り戻していきましょう。
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