紫外線、本格到来！肌のバリア機能は整っていますか？：2025年5月27日｜酵素浴サロンアールアール(R2)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-27 13:34:57.0

紫外線、本格到来！肌のバリア機能は整っていますか？: こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。

5月以降は紫外線量が急増し、真夏とほぼ同等のUVダメージが肌に降り注ぎます。
この時期に重要なのが、「肌バリア機能」の強化です。肌バリアとは、皮膚の表面にある角層（角質層）が、外的刺激や紫外線、乾燥から身体を守る機能のことです。

この肌バリアを維持・再生する鍵は、「ターンオーバー（皮膚の新陳代謝）」と「皮膚常在菌のバランス」、そして「体内環境の安定」です。
ここに酵素風呂が大きく関与します。

◆酵素風呂が肌バリア機能を整える3つの医学的メカニズム
　
　1. ターンオーバーを正常化させる深部加温効果
酵素風呂は発酵によって生じる50～70℃の自然熱を用いた温浴です。
この発酵熱により皮膚や筋肉、内臓の深部まで温まり、「深部体温」が1～2℃上昇します。
深部体温が上がると血流が促進され、皮膚の細胞分裂が活発化。これにより、ターンオーバー（約28日周期）が整いやすくなり、古い角質が剥がれ、新しい皮膚の再生が促進されます。

　2. 酵素による皮膚の抗酸化・抗炎症作用
酵素風呂に使用される米ぬかなどの素材には、自然由来の活性酵素が豊富に含まれています。
これらの酵素には、肌表面の過酸化脂質を分解し、炎症を抑える作用があり、紫外線によって引き起こされる皮膚細胞の酸化ダメージを軽減します。
これにより、シミやくすみの原因となるメラニン生成を抑制する効果も期待できます。

　3. 自律神経の安定による皮膚免疫の強化
酵素風呂に入ることで副交感神経が優位になり、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が抑制されます。
慢性的なストレスは皮膚の免疫低下、皮脂分泌異常、ニキビや炎症の原因になりますが、酵素風呂によってリラックス状態が生まれると、皮膚の免疫バランスが整い、肌トラブルが起こりにくくなります。

◆紫外線ダメージは「受けた後のケア」が重要

日焼け止めを塗ることは予防策ですが、浴びてしまった紫外線のダメージをリカバリーするには、代謝と免疫の両面からのアプローチが必要です。
酵素風呂は、その両方に働きかけられる“内側からのスキンケア”として、特にこの時期におすすめです。