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全身もみほぐし 楽庵のブログ
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投稿日：2025-11-29 19:05:54.0
- むくみとは？
- むくみは水分の摂りすぎではありません。
むくみやすい人には、実は共通して筋肉が動いていないので、全身の血液循環が滞っているのが大きな理由になります。
まず大事なのが、ふくらはぎを第二の心臓として働かせることです。
心臓は血液を送り出すポンプですが、
下半身の血液を戻すポンプはふくらはぎです。
しかし、歩幅が小さい、足首が硬い、かかとを使わない歩き方
などがあると、ふくらはぎがサボりがちになり、筋収縮が起こらなくなります。結果、血液が下に滞留したままになり、常にむくんだ状態になります。
また、骨盤が歪んでいる事も原因の1つです。
骨盤は体の中心で、血管・リンパ・神経の大きな通り道ですが、
ここが歪むと、流れが詰まりやすく”なります。
座ると骨盤が後ろに倒れたり、片方の足に体重をかける、反り腰でお腹が前に出るなどのクセで、骨盤周りの筋肉が固まり、水分が下半身に溜まりやすい体になります。
水分は重力もあり、二足歩行で立っている人間からすると下半身に溜まっていくのは想像がつくと思います。
下半身の筋肉をしっかり動かしていくことでサボり癖によって起きているむくみを無くしていきましょう。
クセを整えることでも、むくみは確実に変わっていきます。
整体メニューでも骨盤を含む全身のケアを行なっておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
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