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ブローディア(private estheticsalon Brodia)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-06-29 17:23:51.0
ズッキーニ♪
ズッキーニ♪_20230629_1
 
ご訪問いただきありがとうございます

夏野菜のおいしい季節になってきましたね
旬の食べ物をいただくとパワーが違います

今日は中でも私の大好物である
ズッキーニについてのお話です

いろんなレシピを見るとつい試してみたくなり
昨日は2種類作って一人で1本食べ切ってしまいました

きゅうりのような形状ですが、かぼちゃに近く

ビタミンCとK、ベータカロテン
カリウム、マグネシウム、葉酸に食物繊維
 
健康にもお肌にもいいし、
クセがなくて美味しいですよね

超簡単な蒸し料理のレシピを3行でご紹介してみます

1.ズッキーニを5ミリの厚さに輪切り
電子レンジで加熱(500Wで3分~5分お好みで)

2.熱いうちにオイスターソース大さじ1
ごま油小さじ2を和える

3.白ごまとかつお節を振りかけて完成

ごま油とオイスターソースは間違いないです!
適当にかけてもたぶん失敗ないのでお試しください(笑)

* * * * * * *

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