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カラダ癒し総本舗 一休のねむり 豊橋 駅前店のブログ
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投稿日：2024-05-11 10:43:33.0
- 豊橋でマッサージをお探しなら一休のねむり豊橋駅前店
- こんにちは、一休のねむり豊橋駅前店です。
「長時間のデスクワークで肩が重たい」
「どれだけ休んでも疲れが取れない」
「夏でも手足が冷えてつらい」
このような身体の不調に悩んでいませんか？
このような症状は肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることが原因で起こる可能性があります。
肩甲骨周囲の筋肉をほぐすことによって血行が促されることによって身体の不調が緩和する場合があります。
肩甲骨は肩の下あたりにある三角形状の大きな骨で、まるで羽のように左右についています。
肩甲骨と胴体(体幹)とは鎖骨のみでつながり、肩周囲にある筋肉によってその位置を
キープしています。骨や靭帯などの組織により強く固定されている部位ではないため、
身体の関節の中でも自由に動かせることができます。
主に「腕の上げ下げ」「回す」などの動作に関わり、何かしら原因によって肩甲骨が硬くなると
可動域が狭くなり、腕の動きに制限が生まれてしまいます。
肩甲骨が硬くなる原因として、
・長時間の同一姿勢…肩甲骨周囲の筋肉が緊張状態に。
・猫背…肩鎖関節が引っ張られ硬くなるため肩甲骨の動きが悪くなる。
・運動不足…血行が悪くなり筋肉の柔軟性が低下して筋肉が硬くなり筋肉内に疲労物質が
蓄積され、さらに筋肉が硬くなる悪循環に。
ガチガチに硬くなってしまった肩甲骨を緩めて不調の改善や予防をしましょう。
肩甲骨とその周囲の筋肉をほぐし、ストレッチで緩めると、血流が促され、筋肉のはりや痛み、
冷え性などが緩和されることが期待できます。
肩こり、疲労回復、不良姿勢、眼精疲労などさまざまな不調の改善が期待できます。
このような症状でお悩みの方、ぜひ一度肩甲骨矯正をお試しください。
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