bodycare & relaxation Salon de Mii 【サロン ド ミー】
ボディケアアンドリラクゼーション サロンドミー
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- 愛知県名古屋市中村区名駅3-2-5 松井ビル2F
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ボディケアアンドリラクゼーション サロンドミー(Salon de Mii)のブログ
- 水3リットルチャレンジ☆
- こんにちは阿部です(o|o)
タイトルの通り、最近お水を1日3リットルチャレンジをしています!
元々、水分量は多い方なのですが、
3リットルはなかなか難しいです、、(;'∀')【お水をたくさん摂るメリット】
・老廃物排出!
→肌トラブルの原因となる老廃物や食品添加物、大気汚染物質など有害物質を排出してくれます。
体内のお掃除をしてくれます。むくみも解消。
・潤う!
→年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は減ってしまい、乾燥、たるみ、シワの原因になります。
スキンケア、ボディケアだけでなく内側から潤い補給して老化防止に効果あり。
・便秘解消!
→便が硬く、つまってしまっている状態が便秘。便に水分を与え、排出しやすくなります。
・代謝up!
→水をたくさん摂ることで血行がよくなり、代謝があがります。
代謝が上がるとエネルギーの消費量が増え、エネルギーの消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。体温もあがります。ダイエット効果もあり。
私の今回のチャレンジはダイエット目的です!!!
バレてないとは思いますが、ここ1年で7キロ増えました。さすがにまずいので頑張ります。
ただ、一度に大量のお水を飲めばいいというわけではないので、
こまめに1日3リットル!
日課になってしまえばこっちのものなので(笑)とりあえず2か月はひたすら意識!
みなさんの水分はたくさん摂りましょう(*'ω'*)♪
水分量が足りてなくて、足が浮腫んでいる方がかなり多いです!
最低でも1.5リットル!一緒に頑張りましょう☆
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男女OK!駅近好立地ながら、
自然あふれる空間×心地の良い施術×和やかなスタッフで、
本来の自分の姿に戻れるように寄り添います。
bodycare&relaxation Salon de Mii【サロンドミー】
〒450-0002
名古屋市中村区名駅3丁目2-5 松井ビル2F
052-433-5538
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